Feriado prolongado – atividades físicas e natureza.
Com a aproximação de mais um final de semana prolongado uma das opções de passeio que permite a manifestação das nossas necessidades, desejos e inquietudes é a prática de atividades físicas em contato com a natureza. No ambiente natural podemos encontrar lugares que favorecem a descarga de adrenalina e propiciam relaxamento e sossego. As razões que nos levam a optar por atitudes e pensamentos ecológicos têm muito a ver com a acelerada transformação social desencadeada no final do século XX. Não é fácil manter o equilíbrio e a produtividade no mundo competitivo que vivemos. A escolha do lugar e das atividades que pretendemos experimentar depende muito da idade, do estado de saúde e da condição física. Os especialistas consideram como atividades de difícil acessibilidade aquelas que exigem dois pré-requisitos: tecnologia e aptidão física. Podem ser incluídos nesta classificação o alpinismo, os esportes aéreos (paraquedismo, por exemplo) e outras modalidades que precisam de equipamento, orientação e supervisão especializadas. Mais acessíveis para a grande maioria da população são aqueles denominados esportes de aventura e atividades esportivas de lazer e ócio praticados em contato com a natureza. Tais modalidades não exigem condição física acima da média e podem dispensar a necessidade da tecnologia dos aparatos imprescindíveis às modalidades de difícil acessibilidade. Entre as mais praticadas estão a caminhada, também denominada de excursionismo, para observação da fauna e da flora. A caça, a pesca, passeios a cavalo e de bicicleta, também podem ser incluídos nesta categoria. O fato de ser pouco comum para aqueles que residem nas metrópoles é uma das vantagens das atividades praticadas em contato com a natureza, afinal não é sempre que encontramos tempo para admirar a beleza das paisagens e desfrutar o bem estar proporcionado por tudo que vemos, ouvimos e sentimos. A descoberta da nossa fragilidade frente a situações e obstáculos até então desconhecidos pode nos ajudar a reconsiderar nosso estilo de vida. Até a solidariedade dos companheiros que participam destas atividades, nos momentos de cansaço e de superação frente às dificuldades, mostram como podemos conviver e cultivar amizades nestas circunstâncias. É preciso reconhecer que afastados dos prazeres propiciados pelo afã consumista de poder e riqueza, tão divulgados e estimulados na sociedade atual, é possível experimentar novas sensações proporcionadas pela natureza e retribuir as manifestações de companheirismo das outras pessoas motivadas pelos mesmos sentimentos e objetivos.
Envelhecimento e exercício físico
Os pesquisadores do envelhecimento adotam três critérios para definir a velhice: o primeiro é o cronológico, a idade em anos, critério que só prevalece quando associado aos outros dois. O segundo critério é o social e está relacionado com o papel que a pessoa desempenha na sociedade. O terceiro é o físico, que leva em [...]
Fitcor Aptidão Física e Saúde no Hospital Sírio Libanês
No Boletim da Cardio, publicado como anexo da Revista do Hospital Sírio Libanês, a Dra. Christina May Moran de Brito, Coordenadora Médica do Serviço de Reabilitação do HSL, publicou artigo intitulado “Exercício na medida certa para o seu coração”. Além de destacar os benefícios fisiológicos proporcionados pela prática regular de exercícios físicos com prescrição individualizada [...]
Condicionamento físico para executivos
A saúde é o maior patrimônio, mas nem sempre orientamos os hábitos no sentido de preservá-la. Quanto mais avançam os conhecimentos científicos que estudam as causas das doenças, maiores são as evidências da relação do estilo de vida com a saúde. No entanto também são evidentes as estatísticas que mostram o descaso de grande parte [...]
Presente do dia dos pais
Nos dias que precedem o domingo que comemoramos o Dia dos Pais os filhos visitam as lojas observando as vitrines atentos às novidades e ofertas para presentes. Pelos jornais chegam as promoções dos shoppings para facilitar a escolha da melhor lembrança para o pai querido. Entretanto, esquecemos do mais importante, influenciados que somos pelo poder da mídia. A mesma [...]
Reabilitação cardíaca-curso de especialização
Professores de educação física e esporte, fisioterapeutas, médicos e profissionais que atuam ou, gostariam de atuar, em programas de prevenção e reabilitação, poderão se inscrever no curso de Condicionamento Físico para Grupos Especiais e Reabilitação Cardíaca, da FMU. As aulas, do curso de pós-graduação Latu Sensu, acontecerão às sextas-feiras, das 18 às 23 horas ou aos sábados, da [...]
Emagrecimento e exercícios físicos
Professor, caminhando nesta velocidade estou queimando calorias? O que posso fazer para emagrecer mais rápido? Quanto tempo vai demorar para perder esta barriga? Perguntas como estas e muitas outras relacionadas com exercício físico e redução da gordura corporal são freqüentes nas academias de ginástica. Nosso informativo de hoje tem como objetivo esclarecer muitas dúvidas dos leitores [...]
Site do GEPEFFS
- Artigo sobre a relação entre a fadiga do jogo de futebol com a força dos músculos posteriores da coxa
- Artigo sobre o efeito da marcação individual na intensidade de esforço nos jogos reduzidos
- Artigo sobre análise das ações ofensivas da seleção da Espanha na Euro 2008 e na Copa do mundo de 2010
- Artigo do site teoriadofutebol.com: As tendências de um jogo de futebol
- Artigo sobre o processo de formação do atleta de futsal e futebol: análise etnográfica
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