Fratura por estresse – resultado de excesso de treino e competições

Treinamento em excesso e períodos curtos de recuperação são causas frequentes de lesões

O maior desafio para os atletas e para os treinadores é encontrar o tipo e a quantidade apropriada de treinamento. Para que bons resultados possam ser alcançados, os atletas precisam treinar bastante com treinadores altamente especializados. Programas de treinamento mal orientados, muito intensos e realizados com muita freqüência podem provocar danos e diminuição da capacidade de desempenho dos atletas. Por outro lado, treinar pouco não permite que eles atinjam o potencial necessário para vencer competições.

Determinar corretamente o tipo, a intensidade, a duração e o volume de treinamento é tarefa difícil. Cada atleta responde aos estímulos de maneira diferente do outro. O treinamento tem que ser individualizado, mesmo para àqueles que competem na mesma modalidade e disputam as mesmas provas ou, que nos esportes coletivos, jogam na mesma posição. Além dos aspectos físicos e fisiológicos que merecem cuidados para evitar danos para a saúde do atleta, temos que considerar a pressão psicológica das competições. Tanto os fatores internos ou externos inerentes à disputa, aumentam o estresse e provocam adaptações negativas.

As consequências adversas associadas ao desgaste físico e psicológico e ao excesso de treinamento, podem afastar o atleta das competições e comprometer seu futuro. Em 1996, na Universidade de Memphis, nos EUA, aconteceu a Conferência Universal sobre o excesso de treinamento nos esportes. O encontro precedeu os Jogos Olímpicos de Atlanta e reuniu médicos, especialistas, pesquisadores e técnicos de todo mundo para discutir o tema que preocupa a comunidade científica.

Os riscos da prática esportiva exagerada e mal orientada são maiores para as crianças e para os adolescentes, nesta fase da vida, com o corpo e a personalidade em processo de desenvolvimento os danos podem ser irreversíveis. Treinadores despreparados e a pressão dos pais por resultados imediatos podem transformar sonhos em pesadelos e crianças saudáveis em adultos frustrados e até incapacitados para continuarem praticando esportes.

Texto apresentado pelo prof. Cortez no Jornal de Serviços da Rádio Jovem Pan AM

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