Fratura por estresse uma das conseqüências do excesso de treinamento e de competições

Corridas de longa distância podem provocar micro lesões e fraturas.

O maior desafio para os atletas e para os treinadores é encontrar a melhor receita de treinamento. Cada modalidade tem características próprias que exigem a quantificação correta da intensidade, da duração, dos intervalos de recuperação, etc, etc.  Para que bons resultados possam ser alcançados, os atletas precisam treinar bastante com treinadores altamente especializados.

Programas de treinamento mal orientados, muito intensos e realizados com muita freqüência podem provocar danos e diminuição da capacidade de desempenho dos atletas. Por outro lado, treinar pouco não permite que eles atinjam o potencial necessário para vencer competições.

Determinar corretamente o tipo, a intensidade, a duração e o volume de treinamento é tarefa difícil. Cada atleta responde aos estímulos de maneira diferente do outro. O treinamento físico precisa ser individualizado, mesmo para àqueles que competem na mesma modalidade e disputam as mesmas provas ou, nos esportes coletivos, que jogam na mesma posição.

 Além dos aspectos físicos e fisiológicos que merecem cuidados para evitar danos para a saúde do atleta, temos que considerar a pressão psicológica das competições. Tanto os fatores internos quanto os externos inerentes à disputa, aumentam o estresse e provocam adaptações negativas.

As consequências adversas associadas ao desgaste físico e psicológico e ao excesso de treinamento, podem afastar o atleta das competições e comprometer seu futuro.

Em 1996, na Universidade de Memphis, nos EUA, aconteceu a Conferência Universal sobre o excesso de treinamento nos esportes. O encontro precedeu os Jogos Olímpicos de Atlanta e reuniu médicos, especialistas, pesquisadores e técnicos de todo mundo para discutir o tema que, já naquela época, preocupava a comunidade científica.

Os riscos da prática esportiva exagerada e mal orientada são maiores para as crianças e para os adolescentes. Nesta fase da vida, com o corpo e a personalidade em processo de desenvolvimento os danos podem ser irreversíveis. Treinadores despreparados e a pressão dos pais, por resultados imediatos, podem transformar sonhos em pesadelos e crianças saudáveis em adultos frustrados e com a saúde comprometida.

Texto apresentado pelo prof. Cortez na Jovem Pan AM.

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