Promessa de Ano Novo: praticar atividades físicas
O começo do ano é a sempre uma boa época para deixarmos o sedentarismo de lado e incluirmos aquela atividade física diária que estamos prometendo desde sabe-se lá quando. Em entrevista, oprofessor doutor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e consultor Jovem Pan, José Alberto Aguilar Cortez, explicou que a prática regular de exercícios físicos é essencial à saúde e à qualidade de vida. Segundo Cortez, a atividade física melhora a musculatura e a flexibilidade, fortalece ossos, aumenta o gasto calórico, facilitando a perda de peso e a diminuição de gordura corporal. Portanto, comece já!
Você sabe como escolher a academia ideal?
O verão nem bem chegou e já tem muita gente na expectativa na busca pelo corpo perfeito. Desde agora, começam a procurar academias para correr atrás do tempo perdido, já que muitos contrariam as recomendações e interrompem os exercícios nos dias mais frios. Escolher a academia adequada é muito importante, já que o local onde [...]
Atenção esportistas, fiquem longe do cigarro!
No dia 31 de maio foi comemorado o Dia Mundial de Combate ao Fumo. O professor doutor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e o consultor da Jovem Pan, José Alberto Aguilar Cortez, explicou que o esporte sempre foi e sempre será um grande aliado na luta contra o cigarro.
“Muitas pessoas conseguiram deixar de [...]
Atividade física ganha mais espaço no dia-a-dia
A importância da atividade física ganha cada vez mais espaço nas discussões do dia a dia, na medida em que os problemas de saúde decorrentes do sedentarismo e da má alimentação aumentam e alcançam parcelas maiores da população mundial. Para combater o que parece ser, infelizmente, uma tendência, existe desde 1993, o Dia do Desafio, [...]
Comportamento prejudica jogadores brasileiros na Europa
É cada vez mais comum o retorno ao Brasil de atletas que saíram com destaque, não deram certo no Velho Continente por conta dos problemas de comportamento e, passados alguns meses ou anos, são agraciados com “presentes” e “mimos” pelos diretores e presidentes dos clubes brasileiros, mesmo sem se portarem de maneira completamente profissional.
Segundo José [...]
Como fazer exercícios físicos no inverno?
Normalmente, quando o frio chega, a vontade mesmo é de ficar em casa, debaixo do cobertor, tomando chocolate. No entanto, é sempre bom espantar a preguiça e realizar atividades físicas. O mais indicado para explicar como fazer isso é o professor de Educação Física José Alberto Aguilar Cortez, consultor da Jovem Pan que foi entrevistado [...]
Preparação física é fundamental no Carnaval
José Alberto Aguilar Cortez, da Escola de Educação Física e Esporte da USP e consultor da Jovem Pan, conversou com Oliveira Andrade sobre a preparação necessária para aguentar os cinco dias e as quatro (ou cinco) noites de Carnaval, uma vez que não é fácil tirar de letra a maratona de desfiles, bailes e shows.
Ele [...]
A importância da educação física escolar
Em entrevista concedida a Rádio Jovem Pan o prof. Cortez enfatiza a importância da educação física escolar na formação das crianças e adolescentes.
Destaca a necessidade de mais aulas por semana, com maior duração, para facilitar a adesão e o gosto pela prática de esportes.
Condomínios e clubes são boas opções nas férias.
Manter as crianças longe da TV e da Internet é um desafio para os pais que, durante as férias, não sabem como ocupar o tempo dos filhos. A saída para o problema é assunto do prof. Cortez neste podcast.
Prática de exercícios evita problemas do coração.
A prática regular de exercícios físicos faz parte do programa de prevenção e reabilitação cardíaca fato confirmado pelos pesquisadores da área. Ouça o podcast com informações interessantes sobre o tema.
Site do GEPEFFS
- Primeiro encontro do ano de 2012
- Artigo sobre análise das defesas de pênaltis no futebol de campo
- Artigo de revisão sobre a preparação física no futebol durante o período competitivo
- Artigo sobre prevalência de lesões em goleiros profissionais de futebol
- Artigos com proposta de treinamento integrado de futebol e futsal para as categorias sub 15 e 17
Enquetes
Loading ...