Promessa de Ano Novo: praticar atividades físicas
O começo do ano é a sempre uma boa época para deixarmos o sedentarismo de lado e incluirmos aquela atividade física diária que estamos prometendo desde sabe-se lá quando. Em entrevista, oprofessor doutor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e consultor Jovem Pan, José Alberto Aguilar Cortez, explicou que a prática regular de exercícios físicos é essencial à saúde e à qualidade de vida. Segundo Cortez, a atividade física melhora a musculatura e a flexibilidade, fortalece ossos, aumenta o gasto calórico, facilitando a perda de peso e a diminuição de gordura corporal. Portanto, comece já!
Colesterol e exercício físico – qual o benefício do treinamento aeróbio para tratar a síndrome metabólica?
Os exercícios aeróbios cíclicos, aqueles que mobilizam grandes grupos musculares para realizar movimentos repetidos por períodos prolongados, tem sido recomendado pelos especialistas para aumentar o HDL e reduzir as taxas de LDL. Esta modalidade de exercício ajuda a diminuir a ação nociva do mau colesterol, o LDL, que obstrui a passagem do sangue pelas artérias [...]
Comece 2012 entrando em forma no local de trabalho
Se você foi um daqueles que, entre o Natal e o Reveillon, trancou o carro na garagem e resolveu fazer tudo caminhando, parabéns!! Não importa se o motivo foi a impossibilidade de usar o automóvel devido ao excesso de turistas que curtiam férias no litoral. O que importa é que você descobriu ou re-descobriu o [...]
Nossa mensagem para 2012 – a saúde depende da prática de exercícios físicos!
Caros colegas professores de educação física e esporte, alunos, ex-alunos e amigos internautas, espero que o Natal em família tenha renovado a fé e a esperança de cada um. Torço para que 2012 chegue encontrando todos motivados para transformar a vida em algo eletrizante, movimentado, sem espaço para o sedentarismo! Agradeço os acessos que registraram, neste ano [...]
Velhinhos da Fifa balançaram a rede do Estádio “Paulo Machado de Carvalho”, o Pacaembu.
Na primeira quinzena do mês de dezembro de 2011 quatro membros dos Velhinhos da Fifa foram selecionados para um jogo de confraternização no Estádio mais tradicional da cidade de São Paulo. O convite premiava os escolhidos com a oportunidade de jogar, no mesmo local, onde foi disputado o clássico Palmeiras e Corinthians no domingo anterior. [...]
Meu presente de Natal: aparelhos de ginástica! E agora?
Frequentemente nós, professores de educação física, somos indagados a respeito de equipamentos de ginástica residenciais. Pessoas que, por vários motivos, não querem frequentar academias nos procuram tentando encontrar ajuda para escolher e comprar aparelhos. Esta iniciativa mostra que parte da população, com bom poder aquisitivo, está bem informada sobre os benefícios da atividade física para [...]
As academias já estão preparadadas para a alta temporada…e você?
Com o verão se aproximando todos caminhos nos levam para as praias ou piscinas mas antes passam pelas balanças dos pedágios das academias. A preocupação com a redução da carga excessiva acumulada, graças ao lazer ocioso e à mesa farta, é responsável pelo aumento do número de interessados em resultados rápidos a qualquer preço. Para [...]
Decidiu deixar de ser sedentário? Não esqueça de buscar orientação especializada.
Olá amigos internautas, entre as perguntas que ouço durante as aulas de condicionamento físico uma das mais freqüentes diz respeito ao grau de importância dos diferentes tipos de atividade. Os alunos querem saber, por exemplo, se os exercícios aeróbios; caminhar, correr, pedalar ou nadar são mais importantes que os exercícios com pesos livres ou em aparelhos, cuja [...]
O marketing das academias não privilegia o currículo dos professores de educação física
Há alguns anos, lendo a revista da Folha de SP de domingo, achei interessante a matéria redigida pela jornalista Adriana Küchler sobre as 10 metas mais desejadas pelas pessoas atingirem no ano novo. Segundo ela entrar numa academia é o primeiro objetivo do ranking. De fato, logo no início de dezembro, centenas de visitantes percorrem as [...]
Escola de Educação Física e Esporte da USP – Turma de 1971
No próximo dia 10 de dezembro, no Clube Alto dos Pinheiros em São Paulo, acontecerá o encontro comemorativo de 40 anos de formatura da turma de 1971 da EEFE USP. No ano de 1970 os alunos competiram em três modalidades (futebol,basquetebol e voleibol) contra equipes da cidade visitada. Pelo esforço da Angela, do Ubirajara, do Paulo [...]
Site do GEPEFFS
- Artigo sobre a relação entre a fadiga do jogo de futebol com a força dos músculos posteriores da coxa
- Artigo sobre o efeito da marcação individual na intensidade de esforço nos jogos reduzidos
- Artigo sobre análise das ações ofensivas da seleção da Espanha na Euro 2008 e na Copa do mundo de 2010
- Artigo do site teoriadofutebol.com: As tendências de um jogo de futebol
- Artigo sobre o processo de formação do atleta de futsal e futebol: análise etnográfica
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